A Unica Coisa: O Foco Pode Trazer Resultados Extraordinários Para Sua Vida

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A Unica Coisa: O Foco Pode Trazer Resultados Extraordinários Para Sua Vida by Mind Map: A Unica Coisa: O Foco Pode Trazer Resultados Extraordinários Para Sua Vida

1. O segredo para uma vida disciplinada é a formação sequencial de hábito

1.1. Um hábito é apenas o começo. Os hábitos são muito mais fáceis de manter do que começar, então, quando algo se torna um hábito, você pode mudar seu foco disciplinar para formar um novo e depois montá-los sequencialmente. Por exemplo, você pode começar entrando no escritório 30 minutos mais cedo todos os dias para liberar sua caixa de entrada antes que seus colegas cheguem. Uma vez que esse hábito seja estabelecido, você pode desenvolver isso canalizando sua disciplina para manter o foco em uma tarefa específica por períodos mais longos. Uma vez que esse hábito tenha sido formado, você pode passar para o próximo

1.2. Construir hábitos positivos aplicando seletivamente a disciplina, lhe dará a aparência e os benefícios de uma vida disciplinada, sem a necessidade de uma disciplina sobre-humana

2. Como eu poderia organizar metas e priorizar meu trabalho?

2.1. Não pensar grande pode limitar sua oportunidades

2.1.1. Sucesso requer ação e ação requer pensamento. Mas, a fim de alcançar resultados extraordinários, nossas ações têm que ser baseadas em grandes pensamentos em primeiro lugar

2.2. Priorize suas tarefas - elas não são todas igualemente importantes

2.2.1. Principio de Pareto - 80% do seus resultados ou produtos são sempre entregues por 20% de seu trabalho ou insumos. As implicações deste princípio são claras: as tarefas na sua lista de tarefas não são igualmente importantes; apenas um pequeno numero delas fará a maior contribuição para o seu sucesso. Priorize suas tarefas para se concentrar naquelas que alcançarão a maior proporção de seus resultados

2.3. Perguntar a "questão de enfoque" irá ajuda-lo a priorizar, criar tarefas práticas e alcançar seus objetivos.

2.3.1. "O segredo de ficar a frente é começar. O segredo de começar é dividir suas complexas tarefas gerenciáveis, e começar com a primeira"

2.3.2. "Qual a ÚNICA coisa que posso fazer, de tal forma que, ao fazer isso, todo o resto se tornará mais fácil ou até desnecessário?"

3. Como eu evito me distrair da minha única coisa?

3.1. A multitarefa é ineficiente: escolha uma coisa e lhe dedique toda sua atenção

3.1.1. Durante o dia, essas penalidades de tempo se acumulam, principalmente no ambiente de trabalho. Estima-se que, em média, os trabalhadores de escritório estão distraídos a cada 11 minutos e gastam até um terço de seu dia de trabalho se recuperando dessas distrações. Você realmente pode perder um terço do seu dia de trabalho? Descubra o que mais importa no momento e dedique toda sua atenção a isto

3.2. Sua força de vontade é como um tanque de combustível: escolha cuidadosamente onde você o usa ou você pode acabar quando você realmente precisar

3.2.1. Para os presos, poucas decisões são tão importantes quanto a decisão na próxima audiência do conselho de condicional. Poderiam as decisões de tal gravidade serem influenciadas por algo tão arbitrário quanto a hora do dia? Pesquisas envolvendo juízes de condicional israelenses mostram que eles poderiam: os juízes eram muito mais propensos a dar julgamentos favoráveis ​​no início de uma audiência de condicional do que no final. Isso ocorre porque os juízes tendiam a confiar na decisão padrão de “não-condicional” à medida que o dia passava e sua força de vontade diminuía. A taxa de julgamentos favoráveis se ​​recuperou depois de intervalos e um lanche

3.2.2. A força de vontade requer um tanque cheio, por isso planeje seu dia para que você possa evitar tomar decisões ou julgamentos importantes quando estiver com pouca carga

3.3. Dizer não para tarefas sem importância é vital para concentrar seus esforços no que é mais importante.

3.3.1. "Quando você pensa em focar, pensa: 'Bem, focar é dizer sim'. Não! Focar é dizer não"

3.3.2. Dizer não às pessoas o tempo todo não precisa ser tão frio ou egoísta quanto pode parecer. Você sempre pode tentar sugerir uma solução alternativa que não exija sua ajuda ou redirecioná-los para alguém que possa ser mais útil. Além disso, pense em implementar estratégias que reduzirão as solicitações que você recebe; por exemplo, pedindo que a equipe se refira a uma lista de perguntas frequentes antes de recorrerem a você. Isso pode ajudar, mas lembre-se: às vezes você ainda terá que desviar de algumas pessoas se quiser ter sucesso.

3.3.3. Com tempo e recursos limitados, você deve estar preparado para dizer não a tarefas triviais se quiser concentrar sua energia e fazer tarefas mais importantes

4. Como eu conquisto ótimos resultados na busca da minha unica coisa?

4.1. Viver com propósito e visualizar os passos para chegar ao seu objetivo irá colocá-lo no caminho para resultados extraordinários

4.1.1. Imagine por um minuto que você atualmente não tem metas ou ambições concretas. À deriva assim, como você decidiria o que fazer todos os dias? Você acha que perseveraria em uma tarefa difícil e tediosa sem saber por que está fazendo isso?

4.1.2. Quando imaginamos o cenário acima, percebemos o quanto é importante ter um objetivo para o qual trabalhar. Isso dá à sua vida mais significado e propósito, o que leva a uma maior clareza em seus pensamentos, mais convicção em suas ações e rapidez às suas ações. O mais importante, no entanto, é saber por que fazer o que você está fazendo fornece inspiração e motivação quando ocorrem problemas.

4.1.3. Todos nós nos esforçamos para alcançar uma vida equilibrada – para dividir nosso tempo igualmente entre todas as coisas que são importantes para nós –, mas fazemos isso sem parar para perguntar o porquê e o que realmente estamos tentando alcançar.

4.1.3.1. O autor James Patterson encapsulou esse dilema quando disse: “Imagine que a vida é um jogo no qual você está fazendo malabarismos com cinco bolas. Eles são chamados de trabalho, família, saúde, amigos e integridade, e você está mantendo todos no ar. Mas um dia você finalmente entende que a bola de trabalho é feita de borracha – se você a soltar, ela se recuperará. As outras quatro bolas são feitas de vidro.

4.1.3.1.1. Como a citação ilustra, nunca devemos sacrificar prioridades em nossa vida pessoal quando a pressão está no trabalho. O dano causado pode ser irreparável. Mas se nossa vida pessoal sempre tem precedência, como podemos ter sucesso profissionalmente? O truque é priorizar seu tempo de trabalho impiedosamente para se concentrar em metas profissionais. Em sua vida pessoal, negligenciar qualquer área pode ser perigoso; mas na sua vida profissional, você tem a sua principal prioridade e tudo o mais é negociável. De tempos em tempos, prioridades menores terão que ser minimizadas, ou terão que aguardar ou serem gerenciadas por outra pessoa até que o que realmente importa seja feito. Essa abordagem permitirá que você se concentre em seu trabalho mais importante, dando a concentração necessária para alcançar ótimos resultados.

4.2. Para se concentrar em sua única coisa, você precisa de estratégias eficazes de gerenciamento de tempo e aceitar algum caos em outras áreas

4.2.1. Imagine que você está trabalhando para conseguir um grande contrato. Você precisará fazer sacrifícios. Seu trabalho regular vai se acumular ou ser delegado aos colegas. Como o caos se acumula em outras áreas, o mesmo acontece com a pressão para atendê-los. Aprenda a lidar com isso confiando que o trabalho que você está fazendo em sua principal prioridade virá através de você, e ao fazê-lo simplificará outras áreas de sua vida. Em resumo, deixe o caos se acumular.

4.2.2. Então, agora que você está se concentrando em sua única coisa, como aproveitar ao máximo seu tempo? Programar blocos de tempo para trabalhar em sua única coisa, comprometer-se com eles e defendê-los são seus compromissos mais importantes. Você também precisa garantir que seu ambiente físico não o impeça de usar esse tempo de forma eficaz. Onde quer que você trabalhe, você precisa minimizar possíveis distrações.

5. Insights

5.1. O sucesso vem ao concentrar em uma coisa, não em várias.

5.2. Aprenda como superar a desordem e fazer o seu melhor trabalho onde realmente importa, organizando seu tempo, definindo metas e seguindo prioridades.

5.3. · Ao trabalhar com foco para sua única coisa, evite as armadilhas que impedem você de alcançar o sucesso

6. Aprendizagem

6.1. A chave para o sucesso não está em todas as coisas que fazemos, mas naquelas que fazemos bem. Mesmo sendo colocado como “o caminho do sucesso”, não há nenhum atalho ou facilidade. É preciso aprender como sermos mais produtivos