1. Técnica (Gi)
1.1. Kihon
1.1.1. O que é?
1.1.1.1. Classificação
1.1.1.1.1. Tsuki
1.1.1.1.2. Uchi (Golpe)
1.1.1.1.3. Keri
1.1.1.1.4. Uke
1.1.2. Qual a importância?
1.1.3. Quem deve fazer?
1.1.4. Quando fazer?
1.1.5. Aonde fazer?
1.1.6. Como fazer?
1.2. Kata
1.2.1. O que é?
1.2.1.1. Forma
1.2.1.2. Classificação
1.2.1.2.1. Shintei kata
1.2.1.2.2. Sentei kata
1.2.1.2.3. Tokui kata
1.2.2. Qual a importância?
1.2.3. Quem deve fazer?
1.2.4. Quando fazer?
1.2.5. Aonde fazer?
1.2.6. Como fazer?
1.2.6.1. Anunciar o kata
1.2.6.2. Saudação no inicio e no fim
1.2.6.3. Ordem correta
1.2.6.4. Começo e término no mesmo lugar
1.2.6.5. Significado de cada movimento
1.2.6.6. Consciência do alvo
1.2.6.7. Ritmo e regulagem do tempo
1.2.6.8. Respiração adequada
1.3. Kumite
1.3.1. O que é?
1.3.1.1. É ...
1.3.1.2. Classificação
1.3.1.2.1. Yakusoku Kumite
1.3.1.2.2. Jiyu Kumite
1.3.2. Qual a importância?
1.3.3. Quem deve fazer?
1.3.4. Quando fazer?
1.3.5. Aonde fazer?
1.3.6. Como fazer?