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ASERTIVIDAD af Mind Map: ASERTIVIDAD

1. es

1.1. Una actitud de autoconformación y defensa de nuestros derechos personales

1.2. La expresión de nuestros sentimientos, preferencias, necesidades y opiniones

1.2.1. siempre con

1.2.1.1. respeto

2. Pretende

2.1. Desarrollar nuestra autoestima

2.2. Ayudarnos a ser nosotros mismos

2.3. Mejorar la comunicación

2.3.1. Haciéndola

2.3.1.1. Directa y Honesta

3. Áreas que incluye

3.1. La EXPRESIÓN DE SENTIMIENTOS

3.1.1. Negativos

3.1.2. Positivos

3.2. la AUTOAFIRMACIÓN

3.2.1. comprende

3.2.1.1. Defender nuestros derechos,

3.2.1.2. Hacer peticiones

3.2.1.3. Expresar opiniones

4. Una persona asertiva

4.1. se conoce a si misma

4.2. Se acepta incondicionalmente

4.3. Sabe comprender y manejar sus sentimientos

4.4. Acepta sus limitaciones

4.5. Es positiva

4.5.1. Se respeta y se valora

4.6. Puede comunicarse con cualquier tipo de persona

5. Consecuencias

5.1. Facilita la comunicación

5.2. Ayuda a mantener buenas relaciones

5.3. Mejora la autoestima

5.4. Menor ansiedad al hablar

6. NO ES ACERTIVO

6.1. La inhibición

6.1.1. La sumisión

6.1.2. El retraimiento

6.1.3. Adaptarse a los deseos de los demás

6.1.4. No tener en cuenta los propios intereses

6.2. La agresividad

7. Estilos bàsicos de ser

7.1. Pasivo

7.1.1. No respeta sus derechos

7.1.2. se aprovechan de el

7.1.3. permite que los demás escogan por el

7.2. Asertivo

7.2.1. Escoge por si mismo

7.2.2. Consigue sus objetivos

7.2.3. Respeta sus derechos y los de los demàs

7.3. Agresivo

7.3.1. No respeta a los demás

7.3.2. Escoge por los demás

7.3.3. Alcanza sus objetivos a expensas de otro