HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

Hábitos de vida saludable

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HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE af Mind Map: HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

1. Que es

1.1. Conductas

1.2. Mejor calidad de vida

1.3. Vivir en armonía

1.4. Buen estado

1.4.1. Fisico

1.4.2. Mental

1.4.3. Social

2. Prestar atención a

2.1. Comer bien

2.1.1. 5 Comidas Diarias

2.2. Hacer ejercicio

2.3. Peso saludable

2.4. Evitar alcohol

2.5. Evitar Fumar

2.6. Visitar al medico

2.7. Cuidar los dientes

2.8. Salud emocional

2.9. Dormir Bien

3. Habitos

3.1. Un buen desayuno cada mañana

3.2. Comer en Familia

3.2.1. Comer despacio,

3.3. Comprar alimentos saludables

3.3.1. Elegir frutas y verduras

3.4. Evitar la televisión y la tecnología.

3.5. Tomar suficiente liquido

3.6. Ejercicio rutina diaria.

3.7. Limitar el sedentarismo

3.7.1. Caminar

4. Obstaculos

4.1. La adaptacion

4.2. Tiempo

4.3. Poca Socialización