PARA NO DEJARSE MANIPULARY SER ASERTIVO

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1. La asertividad e identificacion de la pasividad.

1.1. SUMISION

1.1.1. Los derechos de los demas son mas importantes que los mios

1.1.2. No herir ni ofender aunque tenga la razon

1.1.3. No expresar opiniones por miedo a la critica.

1.1.4. No se que decir ni como decirlo.

1.2. ASERTIVIDAD

1.2.1. Capacidad de ejercer o defender los deredchos personales

1.2.2. Moderación enfática

2. Identificación de la agresividad y la asertividad.

2.1. AGRESIVIDAD

2.1.1. El comportamiento infunde miedo mas no respeto.

2.2. ASERTIVIDAD

2.2.1. Sentir os precedentes sin violar los derechos de los demás

3. Cuando no es conveniente ser asertivo:

3.1. Cuando la integridad fisica puede verse afectada.

3.2. Cuando se puede lastimar a alguien innecesariamente.

3.3. Cuando haya un costo social significativo.

3.4. RAZONES PARA SER ASERTIVO

3.4.1. Fortalece el amor propio y la dignidad

3.4.2. Mejor defensa psicológica y seguridad

3.4.3. Facilita la libertad emocional y el autoconocimiento.

3.4.4. Ayuda a resolver problemas y mejora la comunicación.

4. Reconocer los derechos como valores.

4.1. Un valor se vuelve visceral

4.2. ¿que es la indignación?

4.2.1. Sentimiento de cólera ante la injusticia.

4.3. DEFINIR CUALES DERECHOS SON IMPORTANTES O VITALES.

4.3.1. Son idiosincrasicos y sirven para orientarse.

5. PENSAR Y ORGANIZARSE PARA UN CONDUCTA ASERTIVA

5.1. La situacion es real o imaginaria.

5.2. Que se siente y como se siente.

5.2.1. Emocion

5.3. Es vital responder la situacion.

5.3.1. Punto de vista etico

5.4. Cual es la meta.

5.5. Consecuencias negativas.

5.6. Alternativas a respuestas claras o consecuencias.

5.6.1. Agresión verbal

5.6.2. Agresión física.

5.7. Ejecución del comportamiento.

5.8. Autoevaluacion.