Habit Building

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Habit Building 저자: Mind Map: Habit Building

1. Was sind Habits

1.1. Habits = Gewohnheiten

1.2. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier

1.3. Du bist die Summe deiner Gewohnheiten

1.4. Talmud zitat

1.5. Homeostase

2. Welche Habits sind sinnvoll

2.1. Gesundheit

2.1.1. Sport

2.1.2. Ernahrung

2.1.3. Schlaf

2.1.4. Wellness

2.2. Professionell

2.2.1. Üben

2.2.2. Pausen

2.3. Sozial

2.3.1. Netzwerk pflegen

2.3.2. Freunde pflegen

2.4. Finanziell

3. Wie ändere ich meine Habits

3.1. Jeder Mensch ist diszipliniert

3.2. Die 30 Tage Herausforderung

3.3. Hilfreiche Tools

3.4. Eins nach dem anderen

3.5. Homöostase