Laten we beginnen. Het is Gratis
of registreren met je e-mailadres
Chestday Door Mind Map: Chestday

1. Skulder

1.1. Arnold Press

1.2. Latheral Raises

1.3. From front to back

2. Bryst

2.1. Bænkpres

2.2. Skrå bænk

2.3. Flyers cables

3. Tricpes

3.1. French Press

3.2. Dips

3.3. Triceps Pressdown (snore)

4. How to get big